Hábitos para dormir melhor. Teste gratuito. Inglês para executivos

Este teste avalia seus hábitos de sono nas cinco dimensões mais importantes para um descanso de verdade: rotina, ambiente, alimentação, estímulos e estilo de vida. Cada pergunta mede um pedaço do seu dia que influencia como você dorme e como acorda. Ao final, você recebe seu score, um gráfico das suas forças e fraquezas e orientações práticas para melhorar. Não existe certo ou errado aqui. O objetivo é clareza. Quanto mais honesto você for, mais útil será o resultado.